例如：不要抽象地说“我想学跑步”
Posted: Thu Feb 20, 2025 6:55 am
学习：“我六个月后要参加入学考试，所以我每天要花一个小时准备。”
健身：“ 3个月内，我将能够连续做20个俯卧撑，每周锻炼4次。”
财务：“ 8周内我将存下20,000卢布来买一部新手机，每周存下2,500卢布。”
最后期限会激励你，让你感觉到结果并不遥远，而是可以实现。这绝对是事实。
根据SMART方法：
具体来说：“我想不停地跑 5 公里。”
可实现：“我将从 1 公里开始，然后逐渐增加距离。”
相关：“跑步帮助我保持健康并拥有更多活力，这对我来说很重要。”巴哈马号码数据
有时限：“ 3个月内我要不停地跑5公里。”
看看梦想如何轻易地变成结果？
如果您不知道要计划什么，请参阅更多 SMART 目标示例（这种情况会发生）
财务状况：“每周存下1,250 克朗，3 个月内即可攒下 15,000 克朗用于设计课程。”
体育：“学会在8周内做10个引体向上，每周增加2个引体向上。”
学习：“以 4 或 5 分通过化学考试， 每天解决 5 道题，每周覆盖一个主题。”
创造力：“一个月画5幅肖像，每幅画花2个小时。”
健康：“两个月内转向更健康的饮食：戒掉甜食，每周 5 天在家做饭。”
健身：“ 3个月内，我将能够连续做20个俯卧撑，每周锻炼4次。”
财务：“ 8周内我将存下20,000卢布来买一部新手机，每周存下2,500卢布。”
最后期限会激励你，让你感觉到结果并不遥远，而是可以实现。这绝对是事实。
根据SMART方法：
具体来说：“我想不停地跑 5 公里。”
可实现：“我将从 1 公里开始，然后逐渐增加距离。”
相关：“跑步帮助我保持健康并拥有更多活力，这对我来说很重要。”巴哈马号码数据
有时限：“ 3个月内我要不停地跑5公里。”
看看梦想如何轻易地变成结果？
如果您不知道要计划什么，请参阅更多 SMART 目标示例（这种情况会发生）
财务状况：“每周存下1,250 克朗，3 个月内即可攒下 15,000 克朗用于设计课程。”
体育：“学会在8周内做10个引体向上，每周增加2个引体向上。”
学习：“以 4 或 5 分通过化学考试， 每天解决 5 道题，每周覆盖一个主题。”
创造力：“一个月画5幅肖像，每幅画花2个小时。”
健康：“两个月内转向更健康的饮食：戒掉甜食，每周 5 天在家做饭。”