个生活窍门助您更有效地管理时间

[subornaakter40]

使用语音输入功能。一个想法闪过您的脑海 - 立即将其说在手机中，例如在“备忘录”中。这很方便，而且比手动写下来容易得多。

每天计划一项重要任务，让你更接近目标。将此任务添加到您已有的任务中，并留出一个小时来完成它。

每个月设定一个小目标。让这些成为一个共同目标的一部分，你将逐步朝着这个目标前进，首先实现中间的小目标。

午餐时小睡了一会儿。如果可能的话，一定要小睡十五分钟。经验表明，此后，性能会显著提高。

将您的工作日分为三个部分。早上，照顾好自己和自己的身体。解决白天最困难和最重要的任务。留出几个小时做一些日常小任务，晚上休息并与家人沟通。

晚上进行早上的例行准备工作。查看你 科威特号码数据 的日程安排、规划你的路线并准备好你的衣服。晚上大约需要 10 分钟，但早上则需要 20 分钟。这是一个非常有价值的时间管理技巧，您可以亲自体验一下。

每天花半小时进行自我教育。在你的日程安排中留出时间用于个人成长、学习新知识、学习语言等。

学会说不。这也许是时间管理的主要假设。这样，你就可以全身心地投入到完成自己的任务中，而不会被你不想做的事情分散注意力。

不要被手机通知分散注意力。最好将它们全部关闭。那里通常没有有价值的信息，所以请按照计划检查您的邮件和消息。

找时间进行冥想。例如，尝试掌握一些正确的呼吸技巧。这将使您能够快速休息、恢复并完成更多的事情。放松时，打开合适的音乐，例如“Relax Melodies”应用程序中的曲目（如“睡眠声音”）、海浪声、鸟儿歌唱声和其他大自然声音的录音。


遵守时间表。每天检查一下自己已经做了什么以及明天需要做什么（这大约需要10分钟）。调整每周计划大约需要半小时，查看月度计划大约需要一小时，查看年度计划大约需要几个小时。