Rich Data

您是否很高兴能享受应得的休息时间？也许午餐时您会一边和同事聊天一边吃昨晚的剩菜。或者，也许您会挥霍一把，在午餐时间去您最喜欢的寿司店用餐？

这听起来不像你吗？那么，也许这听起来更熟悉。你坐在办公桌前 泰国 电话号码 完成报告，然后吃一些你今天早上匆忙上班时做的快餐。或者，你快速在附近的咖啡店买一份（可能不健康的）零食，这样你就可以一边继续工作一边吃。

以下列出不在办公桌上吃饭的五个理由，会让你听起来更像是第一个选择。

您将改善与同事的关系 与同事
一起吃饭可以改善与同事的关系，从而提高工作满意度。花时间与他人相处并进行社交可以减轻压力并改善心情。社交的好处与锻炼类似 - 它可以降低血压并降低患抑郁症的可能性。在工作中有一个可以谈论您一天的情况、与您建立联系并支持您的人真是太好了。这也是一个社交机会！
工作效率会更高
当你在午餐时间坐着工作时，你真的一直在工作吗？还是你只是偶尔查看 Facebook 或其他干扰？午休后休息一下，然后开始一天高效的工作。即使你想在午休期间独处，离开办公桌，换个环境或散步也是有益的。身体活动和新的视觉刺激令人精神焕发。回到办公桌前，你会感觉精力充沛，工作效率更高。如果你练习 5 分钟的正念或冥想，会得到加分。
你会感觉更加平衡



如果你一直处于工作状态，你可能会感到疲惫甚至精疲力竭。如果你精疲力竭，你将无法很好地完成工作，这对你的健康也很危险！ 如果你的其他同事都在他们的办公桌上吃饭，你不必感到内疚。觉得你“应该”或“不得不”在办公桌上吃饭会让你对工作感到不满意。在远离办公桌的地方吃午饭可以让你锻炼你对自己时间的主人翁意识。利用午餐时间做你想做的事情，因为这是 你的时间。
你会成为一个更专心的食客
如果你一边工作一边大口吃东西，你可能会吃得比你感到饱足和满足所需的还要多。当你一次专注于一项任务时，你会更专心地做自己正在做的事情。你会注意你正在吃的东西，你会在吃得太饱之前停下来。如果你花时间注意味道并细细品味每一口，你也会更享受你的食物。