生产力不足的常见 原因 包括疲劳、压力、倦怠、时间管理不善以及 埃及手机号码格式 注意力分散。将这些因素与过去几年应对疫情的困难结合起来——尤其是那些刚接触远程学习和 在线学位课程的学生——令人印象深刻的是，学生们一直保持着专注。
放心吧，你并不是唯一一个试图寻找和运用时间管理技能来提高工作效率和大学成功的人。根据 Reliable Plant 的说法，“87% 的学生表示更好的时间管理和组织技能将有助于他们取得更好的成绩。”
如何提高效率
提高生产力需要将实用技巧和正念练习进行战略性结合。要优化您的产出并实现您的目标，首先要确定任务的优先顺序，将其分解为可管理的步骤，并制定井井有条的时间表。尽量减少数字和环境干扰对于保持专注至关重要。定期短暂休息、身体活动和适当补水也可以提高您的能量水平和认知功能。此外，培养成长心态、设定切合实际的期望和庆祝小胜利将有助于您在提高生产力的过程中获得持久的成就感。
让我们深入了解 22 个提高效率的技巧和窍门，你作为一名大学生可以使用它们来完成更多工作、轻松按时完成任务、提高整体效率、增强信心、减轻压力并享受生活。
制定一份可管理的待办事项清单
虽然每个人的日程安排都不同，但你的日程安排可能很紧凑，你试图完成高价值的研究、完成项目，并在比其他人更少的时间内处理你的工作和个人生活。任何能有效地完成所有事情的人都是罕见的。如果不创建列表或在日历中添加项目，你就会给自己带来很大的压力，甚至错过最后期限。
如果不能一目了然地查看任务，很容易因为试图记住所有事情而不知所措和压力重重。一旦错过截止日期，事情就会迅速恶化，导致问题和在您试图赶上时错过更多截止日期。另一方面，拥有过长的待办事项清单也同样令人不知所措。找到适合您的平衡点，努力将自己限制在每天可以有效完成的 3-5 项任务内。
另外一个考虑是区分任务和目标之间的区别。
任务是你一天内想要做的事情，例如完成论文或学位论文的大纲，或者下班回家路上取打印机墨粉。
目标是总体的、更宏观的成就，例如完成论文或学位论文，或研究和购买特定于您的学习或计划的新设备。目标通常由许多任务组成。
一旦您理解了这些差异并致力于保留管理待办事项列表，您就会发现保持正轨变得更加容易。
